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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香 椿等  ，以
疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。