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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。