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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。