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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。