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在  这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。