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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。