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 在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。