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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。