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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。