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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。