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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。