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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。