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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。