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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。