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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。