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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。