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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，
也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。