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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。