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在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝 
火上炎。