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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上
炎。