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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以 免 肝火上炎。