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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。