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　　 在这
 个时节该如 
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳

气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。