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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。