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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味 的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。