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　　在这个时节该
 如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺 激 食物，以免肝火上炎。