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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。