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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。