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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物， 以 免肝火上炎。