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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。