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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认

为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜  、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激 
食

物，以免肝火上炎。