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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。