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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，
以免肝 火上
炎。