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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。