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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏
肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。