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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。