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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味
的 蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物
，以
免肝火上炎。