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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
 ”
 ，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。