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　　在这  个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。