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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。