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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。