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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。