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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。