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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。