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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔

肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，
也 就 是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。