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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭
 菜、香菜、
葱、  蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。