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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。