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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就

 是  说 这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。