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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。