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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。